حرکت سر مخروطی ژاک
- صفحه اصلی
- حرکت سر مخروطی ژاک
برای گرد شدن سر نوزاد در این شرایط باید از پزشک کمک گرفت. 6. وضعیت خواب. خوابیدن دائم به پشت باعث ایجاد سر مخروطی، صاف و نامتقارن در نوزاد میشود. با اینکه خوابیدن به پشت امن ترین راه برای خواب ...
به خواندن ادامه دهید
به طور مثل حرکت Upright rows و پرس شانه از پشت گردن خطرناک و آسیب‌زا هستند. نکته مهم دیگری که در بدنسازی سرشانه باید به آن توجه کنید حجم تمرینات یا مقدار کلی تکرارهای انجام شده در هر هفته است.
به خواندن ادامه دهید
سردرد تنشی معمولاً باعث ایجاد درد شدید و ناگهانی در اطراف قسمت پایین پشت سر میشود. این درد ممکن است باعث تیرکشیدن گردن و چشم‌ها نیز بشود. این سردردها معمولاً شدت خفیف تا متوسط دارند و دوطرفه ...
به خواندن ادامه دهید
سر سوهان الماسه مخروطی یا استوانه سرگرد ... جهت حرکت سر سوهان روی دست باید از سمت ریشه به سمت پایین باشد و برای پاک کردن ژلیش کناره های ناخن به صورت گرد باشد. پس از خراشیدن لاک ژل به کمک سر سوهان ...
به خواندن ادامه دهید
سر شانه ی نظامی. مزایا: این حرکت کل عضله دلتوئید را هدف قرار می دهد و برای رشد عضلات عالی است. همچنین عضلات سه سر، ذوزنقه و سینه را به کار می گیرد. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و ...
به خواندن ادامه دهید
خرید فنر مخروطی با کیفیت عالی و قیمت مناسب. ... این فنرها از فنرهای فشاری معمولی با داشتن یک سر کوچکتر و یک سر بزرگتر متمایز میشوند، به‌طوری که قطر انتهای آن‌ها متفاوت است. ... شوک خودرو ...
به خواندن ادامه دهید
۴. تقویت و حجم‌دهی به پایین‌تنه را فراموش نکنید! همان‌طورکه پیش‌تر هم اشاره کرده بودیم، برای کوچک کردن سرشانه عضلات پایین‌تنه خود را تقویت کنید. تمرینات قدرتیِ پایین‌تنه مثل اسکات، کیک بک ...
به خواندن ادامه دهید
این حرکت فشار خیلی خوبی به بخش داخلی یا همان سر بلند پشت بازو وارد می‌کند. حرکت پشت بازو طناب پشت سر برای رشد عضله سه سر بازویی (پشت بازو) بسیار مناسب است. برای بهبود در رشد عضله 3 سر بازویی (پشت ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ دنده مخروطی، عموماً در محل تقاطع محورها به کار می‌رود. از آنجایی که نوع درگیر شدن این چرخ دنده، از نوع تماس غلتشی است، راندمان آن بالا و در بازه 93 large 93 93 تا 99 large 99 99 درصد خواهد بود.
به خواندن ادامه دهید
آدوموکها Adho mukha به معنای پایین نگه داشتن سر است و شوان Shvan به معنای سگ میباشد. این آسانا از وضعیتهای مهمی است که خستگی را در بدن کاهش داده و باعث شادابی ، سلامتی و سرزندگی شما میشود. شروع حرکت به ...
به خواندن ادامه دهید
این قسمت از حرکت ، فاز منفی است. در این بخش ، عمل دم را انجام دهید. ۵) حرکت را به تعداد مشخص شده در برنامه خود تکرار کنید. در زمان اجرای این حرکت ، مراقب فاصله هالتر با صورت خود باشید.
به خواندن ادامه دهید
عمیق ترین قسمت گوش، گوش داخلی است که علاوه بر وظیفه اصلی که شنوایی است به همراه چشم ها و مخچه به حفظ تعادل انسان نیز کمک می کند.در قسمت گوش میانی که از بخشها مختلفی تشکیل شده مایع ای وجود دارد که با حرکت زاویه‌ای سر جریان ...
به خواندن ادامه دهید
صدای چرخ خودرو می‌تواند نشانه خرابی کلگی پلوس، لنت ترمز، دنده هرزگرد، بلبرینگ، کاسه چرخ و ... باشد. در این مطلب قصد داریم به بررسی علت صدا دادن چرخ ماشین هنگام حرکت و دور زدن بپردازیم.
به خواندن ادامه دهید
دمبل را بالای سر ببرید و سپس آن را از مقابل شانه پایین بیاورید. همین حرکت را با دست دیگرتان انجام دهید. در زمان بلندکردن دمبل بازدم و هنگام پایین‌آوردن آن دم را انجام دهید. ۴. پرس سرشانه (Shoulder Press)
به خواندن ادامه دهید
3. جلوبازو با دمبل . یکی از ساده ترین و موثرترین حرکات به نقل از کارشناسان برای تمرین با دمبل در خانه یا باشگاه جلوبازو با دمبل است. در طول انجام حرکت مطمئن شوید که کمر خود را صاف نگه داشته اید.
به خواندن ادامه دهید
بدنتان را به سمت بالا بکشید و به وضعیت ابتدایی حرکت بازگردید؛. همین حرکت را برای سفت کردن سینه در ۳ ست تکرار کنید. ۴. پلانک دست ضربدری. حرکت پلانک تنوع بسیار زیادی دارد، علت این تنوع هم به فوق ...
به خواندن ادامه دهید
سر فنر لوله بازکنی بدین صورت است که با استفاده از پیچ های مخروطی که در نوک فنر وجود دارد، مواد اضافی که باعث گرفتگی چاه شده اند را به درون چاه حرکت می دهد.
به خواندن ادامه دهید
حرکت ایستادن روی سر (Headstand) این حرکت جز حرکات واقعا سخت یوگا است. با استفاده از کشش ایستادن روی سرعت، بالاتنه خودتان را قوی کنید و همچنین تعادل و گردش خون خود را بهبود ببخشید. در هنگام اجرای این ...
به خواندن ادامه دهید
ساده‌ترین نوع تولید و پرکاربردترین نوع چرخدنده‌های مخروطی هستند. این چرخدنده‌ها دارای دندانه های مستقیم در امتداد مخروط گام (pitch cone ) هستند که در صورت باز شدن با محور شافت قطع میشوند. علاوه ...
به خواندن ادامه دهید
3. ستون فقرات خود را با بلند کردن بالای سر به سمت سقف بلند کنید. 4. شانه های خود را دور از گوشتان، به عقب و پایین بچرخانید. 5. عضلات صورت خود را شل کنید و مستقیم به جلو نگاه کنید. 6.
به خواندن ادامه دهید
تبدیل حرکت دورانی به خطی و بالعکس ... چرخدنده های ساده، مارپیچ، شانه ای، مخروطی (Bevel)، مخروط مارپیچ (Helical Bevel)، حلزون-چرخ حلزون (حلزونی Worm)، جناغی و اختلافی از مهم‌ترین انواع چرخدنده‌ها می ...
به خواندن ادامه دهید
در حین اجرای حرکت سر باید صاف و در مسیر بدن ثابت قرار بگیرد. برای حفظ بهتر حالت بدنتان، می‌توانید دستگیره‌های دستگاه را با دست بگیرید. باید دامنه حرکت را کامل اجرا کنید. یعنی وزنه را تا حدی که ...
به خواندن ادامه دهید
حرکات مختلف مفصل را می‌توان براساس سه سطح ویژه حرکتی طبقه بندی کرد. همان طور که حرکت در یک سطح انجام میشود، مفصل نیز حول یک محور که عمود بر آن سطح است می‌چرخد.
به خواندن ادامه دهید
برای تشخیص مخروطی یا مستقیم بودن آن می توان به صورت چشمی و یا با استفاده از لبه تیز یک خط کش کمک گرفت و در صورت تردید می توان از ابزاری به نام کولیس استفاده کرد.
به خواندن ادامه دهید
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل آرنولدی (Seated Dumbbell Arnold Press) عضله اصلی حرکت: سرشانه (دلتوئید) عضلات کمکی: ذوزنقه – سه سر بازویی(پشت بازو) – دوسر بازویی(جلو بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۱۲۵ نام …
به خواندن ادامه دهید
شعر با حرکتِ سر می گوید نه ژاک پره ور با حرکتِ سر می گوید نه با قلب اش می گوید بله به هر چه که دوست دارد می گوید بله به معلم می گوید نه از جایش بلند می شود هر ...
به خواندن ادامه دهید
حرکت لانگز دمبل رو به عقب تناوبی یک حرکت چند مفصلی موثر جهت تقویت عضلات چهار سر ران و سرینی (باسن) میباشد. این حرکت در گروه تمرینات پا با دمبل قرار می‌گیرد. این حرکت بصورت درجا نسبت به مدل راه ...
به خواندن ادامه دهید
شراگ دمبل ایستاده. حرکت شراگ دمبل ایستاده حرکتی مناسب برای رشد عضله ذوزنقه فوقانی (کول) میباشد که در گروه تمرینات کول با دمبل قرار می‌گیرد. با قرارگیری دو دمبل در اطراف بدن و تغییر در زاویه ...
به خواندن ادامه دهید
انواع حرکات بدنسازی با دمبل. ورزش با دمبل در کنار رژیم غذایی مناسب شما را به تناسب اندام خواهد رساند. در اینجا ۱۵ حرکت ورزشی که می‌توان با دمبل انجام داد را به شما آموزش می‌دهیم. ۱. اسکوات با ...
به خواندن ادامه دهید
یاتاقان‌های مخروطی مدلی از یاتاقان‌های غلتشی است که می‌توانند بارهای شعاعی و محوری را تحمل کنند. این یاتاقان‌ها از یک حلقه داخلی (مخروط ) و یک حلقه بیرونی (cup) همراه با یک نگهدارنده غلتک‌ها ...
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.