نحوه تهیه فلیکر جو دوسر
- صفحه اصلی
- نحوه تهیه فلیکر جو دوسر
مراحل تهیه. 1. همه مواد داخل ظرف بزرگ میریزم و با هم زن برقی ۳-۴ دقیقه هم میزنیم و بعد تابه را روی گاز میگذاریم تا حسابی داغ شود و مواد مخلوط شده را با ملاقه داخل تابه میریزیم بعد از ۲/۳ دقیقه روی ...
به خواندن ادامه دهید
۲ فنجان شیر: هر نوع که خودتان دوست دارید. ۱ فنجان جو دوسر پرک: جوی پرک آماده نباشد. ۴ قاشق غذاخوری کره: برای طعم دادن و کمک به پف کردن نان. نصف فنجان عسل: به شیرین شدن و مرطوب نگه داشتن نان کمک می ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه فرنی جو دوسر: جو دوسر پرک شده را در یک کاسه بریزید و شیر و آب را به آن اضافه کنید و اجازه دهید جو دوسر به مدت 5 تا 10 دقیقه در شیر و آب خیس بخورد تا نرم شود. مخلوط جو دوسر را در یک قابلمه ...
به خواندن ادامه دهید
تفاوت ارزش غذایی جو دوسر پرک با جو پرک. به صورت میانگین میتوان گفت؛ در هر 100 گرم از جو پرک شده، حدودا 77 گرم کربوهیدرات، 10 گرم پروتئین، 352 کیلوکالری، 1 گرم قند و 10 گرم آب وجود دارد. همچنین، جو …
به خواندن ادامه دهید
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی اهمیت بسیار زیادی دارد. می‌توانید این ماده غذایی را همراه با آب، شیر گاو یا شیر گیاهی میل کنید. بهتر است برای آگاهی از نحوه مصرف جو دو سر، با متخصصان تغذیه یا ...
به خواندن ادامه دهید
جو دوسریک غله کامل است و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب میشود. جودوسر سرشار از فیبر و پروتئین است و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد میکند. جودوسر شاخص گلیسمی کمی دارد و تحقیقات نشان میدهد که خوردن جودوسر قبل از ورزش، به چربی سوزی بیشتر کمک میکند. جودوسر را میتوان به راحتی با … See more
به خواندن ادامه دهید
لزوما تهیه و خرید بهترین جو دوسر برای لاغری، نمی‌تواند دلیلی برای کاهش وزن باشد. شما باید با نحوه مصرف درست این جوها و اثربخشی آن‌ها آشنا باشید و بتوانید از مصرف این مواد غذایی حداکثر سود را ...
به خواندن ادامه دهید
یک کاسه بزرگ و مناسب برای مایکروویو بردارید. 1 فنجان جو دوسر و 2 فنجان شیر رو داخل کاسه بریزید. کاسه رو داخل مایکروویو قرار بدید و به مدت 3-4 دقیقه روی حرارت بالا بذارید. بعد از 2 دقیقه مخلوط رو هم ...
به خواندن ادامه دهید
تهیه یک وعده غذایی رژیمی با جو دوسر پرک. از ترکیب یک قاشق غذاخوری از آن با سالاد به همراه مرغ تکه یا خردشده استفاده کنید. همچنین، ترکیب جو دو سر با سوپ سبزیجات یا مرغ نیز گزینه خوشمزه و مفیدی ...
به خواندن ادامه دهید
5 دستور نحوه مصرف جو دو سر. 1. جو دو سر با کرم کدو حلوایی. این یکی از معدود دستور العمل های بدنسازی بلغور جو دوسر با پروتئین بالا است که مصرف پروتئین شما را با استفاده از منابع پروتئینی گیاهی ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه اوتمیل ساده. در یک قابلمه کوچک، آب یا شیر را به همراه نمک روی حرارت متوسط رو به بالا بجوشانید. پس از جوش آمدن، جو دوسر را هم به ترکیب اضافه کرده و حرارت را تا حد متوسط کم کنید. اجازه دهید ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دوسر. ۱. برای درست کردن این کوکی رژیمی خوشمزه، ابتدا جو دوسر، دارچین، نمک و بکینگ پودر را درون ظرف مورد نظر میریزیم، سپس تمام مواد را با هم مخلوط می‌کنیم و کنار می ...
به خواندن ادامه دهید
روش درست کردن شیر جو دوسر. 1. یک فنجان بلغور جو دوسر یا جو دوسر پرک شده را به مدت 15 دقیقه در آب بخیسانید تا نرم شوند. 2. جو دوسر خیس خورده را آبکش کنید و با 3 فنجان آب سرد در مخلوط کن بریزید و بگذارید ...
به خواندن ادامه دهید
مهمترین خواص جو دوسر در 13 مورد + طریقه مصرف. خواص جو دوسر از ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در آن بهره می‌گیرد. جو دوسر به عنوان یکی از غلات معروف شناخته میشود. غذاهای تهیه شده با جو دوسر به ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه کوکی با جو دوسر پرک مطابق مراحل زیر است: مرحله اول: در طرز تهیه کوکی جو پرک با شیره ابتدا جو دو سر خرد شده، جو دو سر پرک و پودر نارگیل را با هم مخلوط کنید. مرحله دوم: سپس شیره، روغن نارگیل ...
به خواندن ادامه دهید
برای تهیه این دسر به 6 قاشق غذاخوری جو دوسر، 350 گرم بلوبری یخ‌زده، یک قاشق غذاخوری عسل، 200 میلی لیتر ماست یونانی نیاز دارید. مرحله اول: جو دوسر را با 400 میلی‌لیتر آب در یک تابه نچسب بریزید و روی ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه پنکیک جو دوسر ساده. در یک کاسه بزرگ 1 فنجان جو دوسر و 1 فنجان شیر را با هم مخلوط کنید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند تا جوها نرم شوند. در همین حین کره را آب کرده و کنار می گذاریم تا کمی خنک شود ...
به خواندن ادامه دهید
خواص جو دو سر جو دوسر چیست؟ جو دوسر یا یولاف که بیشتر به صورت پرک یا بلغور عرضه می شود یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلات از خانواده ی گندمیان است که 12000 سال پیش از میلاد به عنوان یک علف هرز در زمین های …
به خواندن ادامه دهید
انواع پودینگ با جو دوسر؛ میان‌وعده سالم. درست کردن دسر چون انواع پودینگ‌ها یکی دیگر از بهترین روش مصرف جودوسر است. برای تهیه انواع پودینگ نیاز به جو دوسر، کره یا روغن گیاهی، شیر و انواع ...
به خواندن ادامه دهید
جو دوسر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. از مهمترین ویتامین‌های موجود در جو دوسر میتوان به ویتامین B1، B5، B6 و B3 اشاره کرد. یک لیوان جو دوسر حاوی ۳۰۳ کالری و ۱۳ گرم ...
به خواندن ادامه دهید
جو دوسر شکسته، دانه‌های جو خردشده است و معمولا برای تهیه سوپ و آش استفاده میشود. درحالی‌که جو دوسر پرک حالت نیمه‌پز دارد و معمولا به‌تنهایی یا در قالب گرانولا و موسلی به‌عنوان صبحانه و ...
به خواندن ادامه دهید
برای آشنایی بهتر با تفاوت جو دوسر و جو پرک باید به عطر و طعم آن‌ها هم اشاره کنیم. جو دوسر نسبت به جو پرک لعاب بیشتر و طعم خوشمزه‌تری دارد. در حالی که جو پرک طعم یا عطر خاصی به غذا اضافه نمی‌کند ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه نان جو رژیمی 1 مرحله اول: عمل آوری خمیر مایه. ابتدا آب یا شیر را گرم کرده تا به دمای ۵۰ درجه برسد یعنی در حدی باشد که زمانی انگشت گرمای آن را احساس کند ولی نسوزد سپس ۱ ق مربا خوری خمیرمایه را داخل آب یا شیر ریخته و ...
به خواندن ادامه دهید
مرحله اول؛ پخت سیب. در اولین مرحله از درست کردن فرنی بلغور جو دوسر با سیب جو دوسر را از شب قبل بخیسانید. سیب را بشویید. پوست سیب را جدا کنید و آن را خرد کنید. سپس سیب را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه در ...
به خواندن ادامه دهید
یکی دیگر از پرطرفدارترین طرز تهیه های پودینگ چیا، استفاده از جو دوسر است. ترکیبات این دسر را می‌توانید با کمی تغییر و به سلیقه خود، برای لاغری یا افزایش وزن استفاده کنید.
به خواندن ادامه دهید
پرک کردن به معنای له کردن دانه‌های جو و یا جو دوسر است. البته این دانه می‌تواند هر غلات دیگری باشد. دانه‌های غلات را از زیر غلطک عبور داده و له می‌کنند. اگر بر روی جو این عمل انجام شود، جو پرک ...
به خواندن ادامه دهید
۱.آماده‌سازی مواد: ابتدا، جو دوسر را با آب شسته و آبکشی کنید تا هر گونه ذرات گرد و خاکی از آن جدا شود. سپس جو دوسر را در ظرفی بریزید و آب داغ بر روی آن بریزید تا آب جوش کند. ۲.پخت جو: پس از اینکه آب ...
به خواندن ادامه دهید
در اینجا طرز تهیه جو دوسر پرک صبحانه با شیر با استفاده از حرارت ملایم گاز را آموزش می دهیم. برای این کار مواد زیر و نحوه درست کردن به شح زیر مورد نیاز است.
به خواندن ادامه دهید
نان جو دوسر از نان های خوشمزه و رژیمی سبوس دار می باشد و جزو نان های کامل می باشد و برای سلامتی بدن و لاغری بسیار مفید است. در ادامه با آموزش طرز تهیه نان جو دو سر با سایت سرگرمی بارونک همراه باشید.
به خواندن ادامه دهید
نحوه پخت بلغور جو دوسر: یک راهنمای گام به گام. منتشر شده توسط: طیبه جلایر در31 فروردین, 1402. تهیه این غذای متداول برای صبحانه، بسیار آسان است و برای سلامتی شما فوق العاده مفید می‌باشد. اگر به ...
به خواندن ادامه دهید
نوشته شده توسط فیت کلاب. . 19:00. بدون دیدگاه. تغذیه, سبک زندگی, سلامتی. جو دو سر یا یولاف با نام علمی Avena sativa، از خانواده گندمیان شناخته شده که دارای خواص مفیدی برای بدن است. بلغور، پرک و پوست ...
به خواندن ادامه دهید
مواد لازم برای تهیه کیک رژیمی با آرد جو دوسر و شیره انگور. آرد جو 2.5 لیوان; تخم مرغ 3 عدد; شکر قهوه ای سه قاشق غذاخوری (به دلخواه، قابل حذف) وانیل نصف قاشق چای‌خوری; شیره انگور نصف لیوان
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.